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Was ist dein Ziel?
Es gibt keine Übungen um lokal Fett zu verbrennen wie ist es nicht klug ausschließlich bestimmte Körperzonen zu trainieren. Wenn man die Ernährung betrachtet, da ist auch die Einseitigkeit TABU. Um fit und gesund auszusehen und sich auch so zu fühlen sollte man viele Gesetze beachten um diese dann so variieren zu können, dass es im Alltag keine Anstrengung macht besser zu leben, sondern es unheimlich viel Spaß macht.
Stell Dir ernsthaft die Frage, was ist Deine Priorität und was ist Dein wichtigstes Ziel. Was möchtest Du als erstes verändern? Damit solltest Du auch anfangen und dieses Ziel fest vor Augen halten. Zusammen werden wir es Schritt für Schritt in die andere Dimensionen ausbauen. Lass Dich motivieren auf Deinem Weg zum gesünderen Lebensstil. Sei frei, zufrieden und Inspiriere!
1. VITALITÄT
Vitalität ist die Basis davon, wie wir unseren Tag meistern. Bei Vitalität geht es in diesem Test um folgende Punkte: z.B. erschöpft aufwachen, Müdigkeit, schwere Beine, schlechter Schlaf, Trägheit, Migräne, Kopfschmerzen, Kraftlosigkeit, Lustlosigkeit, schlechter Stoffwechsel, oft erkältet
2. Optik: Body
Es kommt nicht darauf an, wie Dich andere sehen, sondern wie Du Dich siehst! Stell Dir vor, Du stehst nun vor dem Spiegel und siehst Deinen Körper an bzw. betrahtest Dich! Wie nimmst Du Dich wahr? z.B. Unförmigkeit, Übergewicht, zu wenig oder keine Muskeln, schlechte Definition, nicht straff, Orangenhaut
3. Well-being
Zufriedenheit ist sehr wichtig. Leider fühlen wir uns oft alles andere als wohl mit uns selbst. Bei diesem Punkt geht es speziell um diesen Themenbereich: z.B. schlechte Laune, schnell genervt, Allergien, Stress im Job oder in Beziehungen, Verdauungsprobleme, keine Zeit, Überforderung, Kopfschmerzen, schlechtes Immunsystem, schwaches Nervenkostüm, frieren
4. Schönheit / Beauty
Schönheit liegt im Auge des Betrachters. Betrachte also nun Deine Schönheit! Wie nimmst Du folgende Punkte wahr? z.B. sprödes Haar,Haarausfall, schlechte Haut, unreine Haut, Hautalterung, spröde Nägel, schlechte Qualität der Nägel, Krampfadern