Lassen Sie uns als Erstes die Rhein-Main Rockets zu Ihrem Aufstieg herzlichst gratulieren. Well done und weiter so.

Wir freuen uns sehr auf ein weiteres Jahr der guten Kooperation mit dem Verein. Auf tolle Aktionen und Projekte dürft Ihr gespannt sein.

Unseren Fans möchten wir gern den Kooperationspartner vorstellen. Rhein-Main Rockets sind vielseitig und die Bandbreite derer Tätigkeit wächst von Tag zu Tag. Sie helfen den adipösen Kindern und Jugentlichen, engagieren sich in mehreren socialen und Integrationsprojekten, sie führen Ernährungscoachings durch, bieten therapiebegleitende Massnahmen an, haben einen ganzheitlichen Ansatz der Mitgliederbetreuung, leben das Verhaltensleitbild zur Persönlichkeitsentwicklung jeden Einzelnen und erschaffen zukunftsorienttierte Vereinsstrukturen. Und hiermit ist es bestimmt noch nicht alles erwähnt. Wir laden Sie herzlich ein den Verein näher kennenzulernen und überreichen gerne eine Eintrittskarte zum Spiel oder beantworten sonstige Ihre Fragen.

Unser gesuenderleben-club Vorstand Walter Otto stellt sich vor. „Ich bin ein Unternehmer seit 25 Jahren auf dem Gebiet Spitzensport und Gesundheitsprävention. Als selbständiger Lizenznehmer für den weltweiten Vertrieb der JuicePLUS+ Marke bin ich stolz, dass sich täglich Menschen und Familien dafür entscheiden sich optimal zu ernähren und denken ernsthaft über den Erhalt ihrer Gesundheit nach. JuicePLUS+ ist weltweit bestens wissenschaftlich untersucht und ist dafür bekannt, dass es täglich die nötige Wirkung der natürlichen Obst-, Gemüse- und Beerensorten dem Körper zufügt und gewährleistet es damit, dass der menschlicher Körper optimal funktioniert, regenerations- und leistungsfähig ist sowie Entzündungen hemmt. Wir freuen uns sehr mit diesen wunderbaren Menschen in der Mannschaft zusammenarbeiten zu dürfen und wünschen dem ganzen Verein nur das Beste!“

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in den Wintermonaten neigt man dazu, etwas unaktiv zu sein. Denn es ist so bequem eingekuschelt auf der Couch zu sitzen. Nun meistens hat man aber danach ein schlechtes Gewissen und so ist man wieder im Teufelskreis des Alltags.

Nun was war denn mit guten Vorsätzen? Ich weiss, dass es für Viele gerade Januar der Monat ist, wo man plannt: – weniger Stress zu haben, – disziplinierter zu sein, – mehr Wasser zu trinken, – drei Mal die Woche Sport zu machen, – gesund zu kochen, – fünf Portionen Gemüse und Obst am Tag zu essen, – etc.

Doch mit der Zeit vergessen wir es und erinnern uns daran vor der Silvesternacht nächsten Jahres. Genau so war es auch bei mir, jahrelang, bis ich ein Weg gefunden habe, wie ich es nachhaltig verändern kann. Damals habe ich es noch nicht ahnen können, dass es mit dieser kleinen und recht einfachen Veränderung noch sehr Vieles Positives in mein Leben kommt. Heute bin ich froh und dankbar darüber, diesen Schritt gemacht zu haben.

„Was wir am nötigsten brauchen, ist ein Mensch, der uns zwingt, das zu tun, was wir können.“ Ralph Waldo Emerson

Lass dein Motivationslevel hoch steigen und nicht fallen. We know how!

Bei dieser Gelegenheit wünscht Euch das gesuenderleben-club ein gesundes & aktives Jahr 2016 mit erfüllten Vorsätzen, damit das Blatt für das nächste Jahr neu beschrieben werden kann.

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Die Kunst schön, gesund und froh zu sein liegt darin, täglich deinen Körper in seinen Zellerneuerungsprozessen zu unterstützen. Deine tägliche Nahrung spielt dabei eine bedeutende Rolle. Je ‚cleaner‘ die Nahrung ist, desto besser kann Körper regenerieren. Obst, Gemüse und Beeren in dem vollreifen Zustand haben sehr viele Antioxidantien, die die körpereigenen Reparaturmechanismen unterstützen, Zellschädigungen abwehren, freie Radikale abfangen und die Alterungsprozesse bremsen. Es wäre daher am sinnvollsten saisonales und regionales Gemüse, Obst und Beeren zu konsumieren. Diese sind in der Regel der besten Qualität.

Sowie z.B. die Erdbeeren zur Zeit. Die schönen, roten, süßen und vollreif leckeren Erdbeeren zum selbst pflücken. Sie enthalten viel mehr Vitamin C als Zitrone.

„Doch die roten Früchtchen haben noch mehr zu bieten: Ihr hoher Eisengehalt stärkt zusätzlich die Abwehrkräfte, und der Pflanzenfarbstoff Kämpferol hemmt bestimmte Enzyme, die an der Entstehung von Krebs beteiligt sind.
Außerdem haben Wissenschaftler in den beliebten Feldfrüchten große Mengen Ellagsäure gefunden. Sie bindet krebserregende Schadstoffe, die aus der Umwelt in den Körper gelangen, und macht sie so unschädlich.
Und noch eine schöne Eigenschaft haben Erdbeeren: Ihre winzigen Kerne enthalten viel Zink – und der fördert die Lust von Mann und Frau.“*

Doch diese Früchtchen sind nur wenige Tage im Jahr zu pflücken. Gibt es vielleicht eine Möglichkeit sie selfmade haltbar zu machen? Wir, vom gesuenderleben-club, haben für Sie ausprobiert.

• Wir haben eine selbstgemachte Marmelade gemacht, ¾ Erdbeeren ¼ Rohzucker mit 80°C gekocht. Diese wird nicht lange haltbar sein, also wird sie schneller verzehrt.

• Wir haben die Erdbeeren eingefroren. Diese kann man später zu verschiedenen Frühstücksvarianten, wie zum Müsli, zum Brei dazugeben, sowie in verschiedenen Shakevarianten verarbeiten und auch ein selbstgemachtes Erdbeereis draus machen.

• Wir haben auch Erdbeerchips gemacht, die als Nascherei für die Kinoabende bestens geeignet sind oder man kann sie auch mit zur Arbeit nehmen und vor/nach/zu den Mahlzeiten essen.

Also essen Sie sich gesund und viel Spaß beim Ausprobieren.

Dein Team des gesuenderleben-club

Iss roh, dann wirst Du froh – Deutsches Sprichwort 
* Quelle: Fokus online

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